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건강칼럼

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제목
주의력과 집중력을 향상시키는 총명탕(聰明湯)에 대하여
작성자
관리자
작성일
2013.06.09
첨부파일0
조회수
1461
내용
청소년기는 신체적 성장뿐만 아니라 정신적 성장에서도 특별한 시기라고 할수 있습니다.
사회가 고학력, 전문 자격증을 요구함에 따라 수험생들은 과도한 스트레스로 인해, 신체적 정신적 성장에 영향을 받고 있는 실정입니다.


◎ 수험생들이 겪는 대표적인 증상을 살펴보면요,

1. 잘 놀래고 불안해하며, 숙면을 취하지 못합니다.
2. 집중력이 저하되고, 건망증이 심해집니다.
3. 면역력의 저하로 인하여 두통, 복통, 소화불량, 비만, 비염 등의 증상을 동반합니다.
4. 만성적인 피로 증상을 호소합니다.
5. 긴장된 자세를 오랜 시간 유지하다보니 척추 근육이 굳어 허리통증, 어깨결림, 목의 뻣뻣함 등을 호소합니다.


◎ 총명탕은 머리를 좋아지게 하는 약인가요?

"나는 열심히 하는데, 왜 딴 친구만큼 성적이 안 오르는지?"
이럴 때는 대개 체력이 떨어지고, 집중이 잘 안되며, 효율이 매우 떨어지는 공부를 하고 있는 것입니다.

대체적으로 심신(心身)의 컨디션 저하가 그 원인인 경우가 많습니다.
몸과 마음이 건강해야만 공부 효과가 제대로 날 수 있습니다.

이런 경우 수험생에게 좋은 대표적인 처방으로 총명탕을 들 수 있습니다.
총명탕은 지속된 스트레스로 인해 생기는 신체 기능의 부조화와, 면역력 저하 때문에 발생한 증상에 사용되는 대표적인 처방이라고 할 수 있습니다.

총명탕은 복신, 원지, 석창포 등을 주요 약재로 하여 구성된 처방으로 심(心)을 보(補)함으로써,
불안을 진정시켜 마음을 아주 평온하게 해주고, 마음 속에 쌓인 담연(痰涎)을 말끔히 없애주는 역활을 합니다.

따라서 총명탕은 기운을 풀어주고, 잘 소통되게 하여 공부, 시험 등으로 받는 심적 부담감을 누그러뜨리고 기억력을 향상시키기 위한 목적으로 사용됩니다.
그리고 각 수험생의 체질과 증상에 맞게 제공되는 맟춤 진료 서비스는, 몸 안에 가지고 있는 여러 불편한 증상을 해소시키는 한편 정신적인 안정을 통해 공부에 집중할 수 있도록 도와줄 것입니다.


◎ 총명탕의 효과를 제대로 보는법

학업수행으로 인한 스트레스라 할지라도 개인의 타고난 체질에 따라 그 양상이 다르게 나타날 수 있으며,
따라서 처방과 치료법도 달라지게 됩니다.

처방을 하는데 있어서 체질과 스트레스 정도 및 장부기능 정도 등을 평가하여 치료목표와 방법이 달라지게 되므로,
반드시 자신의 체질을 진찰한 후 복용하는 것이 좋습니다.


◎ 수험생이 평소 섭취하면 좋은 음식

■ 기억력에 도움을 주는 식품
- 콩, 두부, 된장, 청국장, 호두, 잣

■ 두뇌에 활력을 주는 식품
- 깨, 정어리, 호두, 콩, 우유, 두유, 김, 다시마, 미역, 생선, 조개류, 청국장, 두부

■ 두뇌에 에너지원이 되는 식품
- 쌀, 보리, 감자, 고구마, 메밀, 흑설탕, 현미, 녹황색 채소

■ 사고력을 높여주는 식품
- 효모, 녹황색채소, 뱀장어, 멸치, 정어리, 콩

■ 스트레스를 완화시키는 식품
- 토마토, 당근, 귤, 오렌지, 레몬, 딸기, 녹황색채소, 김, 고구마

■ 집중력을 높여 주는 식품
- 깨, 멸치, 호두, 두유, 우유, 콩, 두부

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